Travma Bilgili Hareket, Yoga, Dışavurumcu Sanat ve Psikolojik Danışmanlık ile Bütüncül Farkındalık

Hareket Temelli Sanatla Farkındalık

Dans ve hareket aracılığıyla her bir beden parçasına farkındalıkla, nazikçe ve merakla yaklaşarak “şimdi ve burada” var olan hareket repertuarları araştırılır. Sanatsal dışavurum araçları (hareket/dans, çizim, seslendirme, resim, yazı) kullanılarak fiziksel, duygusal ve zihinsel varoluşumuzla ilgili bütüncül farkındalığı desteklemek için hareket temelli olarak bedenle yaratıcı diyaloglar kurulur. Bedenin yeni hareket repertuarlarını keşfetmesi için güvenli ve yaratıcı bir alan oluşturulur.

Travma Bilgili Yoga ve Hareket

Travma bilgili yoga, beden-zihin bütünlüğünü destekleyerek duyusal farkındalığımızı arttırmayı ve beden aracılığı ile şimdiki an deneyimini yaşamayı amaçlar. Bu yoga pratikleri her bedenin özgünlüğünü kabul ederek, bedene hassasiyetle ve dikkatle yaklaşır. Hareket ederken bedenin sınırları ve ihtiyaçları ile uyum içinde olmak önemsenir. Bu şekliyle travma bilgili yoga, beden ile güvenli bir bağ kurmayı destekler. Bu yaklaşım; bağlanma teorisi, sinir-bilim teorileri ve travma teorilerinden beslenerek bilimsel temellere dayanarak oluşturulmuştur. 

Bireysel Psikolojik Danışmanlık

Hayatı yaşamayı zorlaştıracak çeşitli problemlerle karşılaşmak ve bu süreçlere uyum sorunları yaşamak hayatın normal bir parçasıdır.  Psikolojik danışmanlık sürecinde amacımız, danışana bir eşlikçi olarak yaşanılan zorlayıcı hayat problemlerinde hayatı yaşamasını kolaylaştırmaya destek olmak, problemle ilgili farkındalığını arttırmak ve kişinin hayattan zevk alabilmesi için kendi güçlü yanlarını keşfetmesini sağlayacak yargısız ve güvenli bir alan yaratmaktır.