Merhaba!
Ben Psikolojik Danışman Ece Karacan. Vizyonum; travma bilgili bir yaklaşımla psikoloji, dışavurumcu sanat, hareket ve yoga disiplinlerini birleştirerek bireylerin bütüncül iyilik hallerini desteklemek ve içsel potansiyellerini açığa çıkarmak için multidisipliner bir yaklaşım sunmaktır. Bilimsel araştırmalar ve pratiğe dayalı temellerde şekillendirilen Travma Bilgili Yoga ve Dışavurumcu Sanat Terapileri, sözel çalışmaların yanı sıra psikoloji alanında kapsayıcı bir yer tutmaktadır. Sanatın yaratıcı ifadesi, travma bilgili yoga pratiğinin sinir sistemi düzenlemesi ve oluşturduğu beden farkındalığı, beden-zihin-ruh üçgenindeki bütüncül farkındalığı desteklemede önemli bir rol oynar. Travma bilgili yoga, travmatik deneyimlerin etkileriyle başa çıkmada destekleyici olarak etkili bir araçtır ve psikolojide travma alanındaki beden temelli bilimsel çalışmaların da odak noktalarından biridir. Bir kolaylaştırıcı/eşlikçi olarak hem psikolojik danışmanlık süreçlerimde hem de açtığım ders, eğitim ve atölyelerle birey ve grupların travma bilgili bir yaklaşımla iyi oluş hallerini bütüncül bir bakış açısıyla desteklemeyi hedefliyorum.
Hareket Temelli Sanatla Farkındalık
Dans ve hareket aracılığıyla her bir beden parçasına farkındalıkla, nazikçe ve merakla yaklaşarak “şimdi ve burada” var olan hareket repertuarları araştırılır. Sanatsal dışavurum araçları (hareket/dans, çizim, seslendirme, resim, yazı) kullanılarak fiziksel, duygusal ve zihinsel varoluşumuzla ilgili bütüncül farkındalığı desteklemek için hareket temelli olarak bedenle yaratıcı diyaloglar kurulur. Bedenin yeni hareket repertuarlarını keşfetmesi için güvenli ve yaratıcı bir alan oluşturulur.
Travma Bilgili Yoga ve Hareket
Travma bilgili yoga, beden-zihin bütünlüğünü destekleyerek duyusal farkındalığımızı arttırmayı ve beden aracılığı ile şimdiki an deneyimini yaşamayı amaçlar. Bu yoga pratikleri her bedenin özgünlüğünü kabul ederek, bedene hassasiyetle ve dikkatle yaklaşır. Hareket ederken bedenin sınırları ve ihtiyaçları ile uyum içinde olmak önemsenir. Bu şekliyle travma bilgili yoga, beden ile güvenli bir bağ kurmayı destekler. Bu yaklaşım; bağlanma teorisi, sinir-bilim teorileri ve travma teorilerinden beslenerek bilimsel temellere dayanarak oluşturulmuştur.
Bireysel Psikolojik Danışmanlık
Hayatı yaşamayı zorlaştıracak çeşitli problemlerle karşılaşmak ve bu süreçlere uyum sorunları yaşamak hayatın normal bir parçasıdır. Psikolojik danışmanlık sürecinde amacımız, danışana bir eşlikçi olarak yaşanılan zorlayıcı hayat problemlerinde hayatı yaşamasını kolaylaştırmaya destek olmak, problemle ilgili farkındalığını arttırmak ve kişinin hayattan zevk alabilmesi için kendi güçlü yanlarını keşfetmesini sağlayacak yargısız ve güvenli bir alan yaratmaktır.
Atölye ve Etkinlikler
Pazar günleri 14:00-16:00Kadıköy
09 Oca SalOnline
17 Eki SalOnline
-Bessel Van Der Kolk
"Bedeninize korkuyla değil merakla yaklaşmaya başladığınızda her şey değişir."
Yeni ders, etkinlik ve atölyelerimden haberdar olun.
Yeni etkinlikleri takip edebilmek ve haberdar olmak için bültene abone olabilirsin.